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Audio Tracks

1. Die Reise durch den Körper (Body Scan) Einleitung

2. Die Reise durch den Körper (Body Scan) (34 Minuten)

3. Die Reise durch den Körper (26 Minuten)

4. Die Reise durch den Körper live (20 Minuten)

5. Mit schwierigen Gefühlen sein live (13 Minuten)

6. Atem-Meditation (26 Minuten)

7. Atem-Meditation (9 Minuten)

8. Yoga Dehnung und Entspannung (40 Minuten)

9. Sitzen in Stille Einleitung

10. Sitzen in Stille nur mit Zimbeln (21 Minuten)

11. Sehmeditation

Meditationen mit Sabine Kuckenberg

(Copyright Dr. Nils Altner)

 

Achtsam eine Rosine essen

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Übungsvideo 

 

Achtsames Yoga

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Übungsvideo