Meditationen, Entspannungsübungen und Fantasiereisen
gesprochen von Annette Sonius (Schulleiterin und MBSR-Lehrerin)
MBSR Atemmeditation» Download
MBSR Bodyscan» Download
gesprochen von Annette Sonius (Schulleiterin und MBSR-Lehrerin)
MBSR Atemmeditation» Download
MBSR Bodyscan» Download
gesprochen von Nils Altner (Dr. phil., Bildungs- und Gesundheitswissenschaftler)
1) Die Reise durch den Körper live (20 Minuten)
2) Mit schwierigen Gefühlen sein live (13 Minuten)
3) Atem-Meditation (26 Minuten)
gesprochen von Tanja Lampas (Dipl.Päd., Bewegungstherapeutin)
1) Reise durch den Körper (Bodyscan)
2) Die Bibliothek deiner inneren Weisheit