Wenn die Temperaturen steigen und die Sommerhitze uns ganz schön zusetzt, ist es gut zu wissen, wie man den Kreislauf entlasten und sich selbst auf natürliche Weise etwas Gutes tun kann. Genau hier setzt Natur und Medizin e. V. an: Seit über 40 Jahren engagiert sich der gemeinnützige Verein für die Integration von Naturheilkunde in den medizinischen Alltag – immer wissenschaftlich fundiert und praxisnah. Der Verein versteht sich als Brücke zwischen Schulmedizin und Naturheilkunde und möchte Menschen dazu befähigen, aktiv etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Dazu stellt Natur und Medizin regelmäßig naturheilkundliche Selbsthilfetipps bereit – sowohl auf der Website als auch auf dem eigenen YouTube-Kanal. Eine der bekanntesten Stimmen dabei ist Dr. Franziska Rubin, die mit ihrer langjährigen Erfahrung und verständlichen Art wertvolle Anregungen gibt. In ihrem aktuellen Video widmet sie sich dem Thema „Was tun bei Hitze?“ und zeigt, wie man mit einfachen Mitteln besser durch heiße Tage kommt. Sie erfahren unter anderem:

• Warum Schorlen nicht nur erfrischend, sondern auch besonders gesund sind – und worauf Sie beim Mischen achten sollten

• Wie unsere „körpereigene Klimaanlage“ funktioniert – und wie Sie sie unterstützen können.

• Was hilft bei Spannungskopfschmerzen, die durch Hitze entstehen?

• Und: Warum die richtige Dusch-Strategie an heißen Tagen den Unterschied machen kann.

🎥 Hier geht’s direkt zum Video

Aber nicht nur Dr. Rubin sorgt für praktische Tipps rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Auch Doc Elies teilt sein umfassendes Wissen – aus vielen Jahren ärztlicher Tätigkeit und mit einem besonderen Fokus auf alltagstaugliche Empfehlungen. Seine „Tipps vom Doc“ erscheinen regelmäßig in der Mitgliederzeitschrift von Natur und Medizin, sind aber auch auf dem YouTube-Kanal und in einer eigenen Rubrik auf der Website zu finden.

Neugierig geworden? Dann stöbern Sie doch mal durch die Rubrik. Sie finden dort eine Sammlung an Tipps, Rezepten und kleinen Alltagshelfern – für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Wohlbefinden, auch in der Sommerhitze!